自粛中からめちゃくちゃやっているのがケトルベルです。
今は２０キロを毎日１００回ロシアンスイングしていますが、4月は１２キロをブンブン振っていました。
これのいいのは、連動に沿って動的に鍛えられることですね。
ジムのトレーニングで違和感があるのが、部分的に固定して鍛えることです。
ぼくは足から入力されたエネルギーを手に伝える。。みたいな身体の使い方を追究しているので、部分的な身体の使い方にどうしても違和感が出てしまいます。
最近はあえてジムに行っていますが、逆立ちでプッシュアップ、ケトルベルでロシアンスイング、基本功法をやったりして連動性が弱くならないようにはしています。