今は健康についても情報過多な時代になったので、何かを加えることが身体にいいと思っている方が多いです。
でも、豊富な栄養を摂っても、栄養を身体中にしっかり行き渡らせて吸収させる働きがしっかりしていなければ、何を摂っても効果的ではありません。
排出能力が弱く、添加物や重金属を体内にため込む方の中には、いくら運動しても痩せないと言う方もいます。
これからは、今まで以上にこの排出能力が必要とされる時代になったと思います。
空気中の有害物質や食品から摂る有害物質が体内に蓄積していくことで、血管の問題、慢性的疲労、皮膚問題、うつ、精神疾患、喘息、頭痛、婦人科系、
色んな症状が出る可能性がありますが、排出能力が追い付かず、有害物質が体内汚染するためです。
何かを加えていくより、まず溜まっているものを片付け、溜まらないようにすることが優先です。
汗からも排出されるので、適度に汗をかく程度の運動も重要ですね。