栄養についてしっかり把握して生活するだけでも体のコンディションは随分違ってきます。
今年は冷えから腱が固くなっている人が多く、アキレス腱を切っている人も耳にしますが、腱の状態を維持するにはビタミンP（フラボノイド）が必要です。
逆に腱が冷えで固くなる原因の一つはビタミンPが足りていないと言うこともできます。
ビタミンPはビタミンCと絡んで毛細血管のメンテナンスをし、末梢の血行状態を維持するのに欠かせないものです。
柑橘類やそばによく含まれているので、こういったものを積極的に摂るといいでしょう。
ボディデザインラボ takeji